Actívate #4: zancadas03:19Las zancadas son un muy buen ejercicio para las piernas, los glúteos y la espalda. En este vide Jonas te enseña dos maneras de hacerlas. Toma abundantes líquidos y consume suficiente sal. La causa más frecuente del constipación en dietas bajas en carbohidratos es la deshidratación. Esto se basa en experiencias cl�